Bilan du coureur à La Garde : analyse de votre course à pied
Une séance longue pour comprendre pourquoi ça coince : la foulée, la charge d'entraînement, et ce que votre corps encaisse aujourd'hui.
La plupart des blessures du coureur viennent d'un décalage : la charge d'entraînement a augmenté plus vite que la capacité des tissus à l'absorber. Le bilan cherche où se situe ce décalage chez vous.
La séance dure une heure. On regarde votre historique de course et vos volumes, on teste la force et la mobilité des chaînes concernées, on analyse la foulée. Dans les 48 heures qui suivent, vous recevez un PDF complet : l'analyse du bilan, et les séances clés à mettre en place pour cibler les déficits relevés.
Ce bilan se réserve sans prescription, et l'Assurance Maladie ne le rembourse pas. Certaines mutuelles participent au titre de la prévention : nous fournissons la facture.
Ce que comprend la séance
- Entretien sur votre pratique, vos volumes et votre historique de blessures
- Tests de force, de mobilité et d'appui
- Sous 48 h, un PDF complet : l'analyse du bilan et les séances clés pour cibler vos déficits
Pour qui
- Coureurs qui se blessent souvent au même endroit
- Reprise après une blessure longue
- Préparation d'un premier semi ou d'un premier marathon
- Coureurs qui veulent progresser sans blessure
Prestation hors nomenclature. Elle se réserve sans prescription, et l'Assurance Maladie ne la rembourse pas. Certaines mutuelles y participent au titre de la prévention : nous fournissons la facture.
Motifs fréquents
Ce que les études disent de chaque motif, et comment nous le prenons en charge.
- Périostite tibialeLa périostite tibiale est la blessure la plus fréquente chez les coureurs débutants et lors des reprises trop rapides. Elle se soigne, mais elle demande du temps et un réglage précis de la charge d'entraînement.Lire
- Syndrome de l'essuie-glaceLe syndrome de l'essuie-glace est la cause la plus fréquente de douleur sur le côté externe du genou chez le coureur. Il apparaît souvent après une hausse du volume ou une série de descentes, et se traite sans chirurgie dans la grande majorité des cas.Lire
- Tendinopathie d'AchilleLa tendinopathie d'Achille se reconnaît à une douleur et une raideur au réveil, qui s'atténuent après quelques minutes de marche. Elle se traite en faisant travailler le tendon, progressivement. Le repos complet n'y suffit pas.Lire
Nos autres prestations
- ConventionnéSéance de kinésithérapieLa séance de rééducation classique, sur prescription médicale et remboursée par l'Assurance Maladie.En savoir plus
- ConventionnéKinésithérapie du sportLa même prise en charge conventionnée, orientée sport : nous continuons après la fin de la douleur, jusqu'au retour sur le terrain.En savoir plus
- Hors nomenclaturePilates collectifDes cours en petits groupes, encadrés par une kinésithérapeute qui corrige chaque mouvement. Le lundi, 18h30.En savoir plus
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Prenez rendez-vous en ligne, à toute heure : vous y choisissez le motif, le praticien et le créneau.